鸡翅里含脂肪多 少吃油炸和蜜汁鸡翅

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2018-11-13

要以贴心服务留才心。

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  ”被曾经的合作伙伴举报“套骗土地资源”、“首席科学家为高中生”20余天之后,在7月10日的媒体沟通会上,华大集团首席执行官徐讯回应了“举报门”事件,称华大集团永远不会做商业地产开发。事情起因是,6月14日,南京昌健誉嘉健康管理有限公司(下称“南京昌健”)总经理王德明在网络上发表题为《举报华大基因伪高科技忽悠欺诈涉嫌贿赂官员,大规模套骗国有资产举报信》的举报信,称华大基因“套骗土地资源”、“欺骗和玩弄合作伙伴”、“华大研究院首席科学家为高中生”等。

原标题:鸡翅里含脂肪多少吃油炸和蜜汁鸡翅  在很多人看来,鸡肉属于“白肉”,其脂肪少、能量低,需要减肥的人可以放心吃。 事实上,鸡的不同部位脂肪和热量相差很大,有些部位需要控制摄入量,否则也可能带来肥胖风险。

  比如,鸡翅中就含有不少脂肪。

数据显示,100克鸡翅的热量是194千卡,脂肪含量为克,相同重量的鸡胸脯肉能量是133千卡,鸡腿肉181千卡。 除了鸡翅,鸡爪的脂肪含量也不少,热量高达254千卡/100克。

2两鸡翅肉所产生的能量是194千卡,而3两米饭的能量是174千卡。 按我们常吃的鸡翅大小计算,1个鸡翅一般是2两多,因此,如果吃下1个鸡翅,产生的能量很容易超过3两米饭。

而许多餐厅里鸡翅都是按对儿卖的,我们很少一次就只吃1个鸡翅,不少人甚至一大盘鸡翅也能轻松吃进肚。

所以,特别爱吃鸡翅的人需要提高警惕,以免能量摄入超标,导致肥胖。 另外,不同的烹饪方法,鸡翅的热量也相差较大,油炸、蜜汁等做法,会增加其脂肪和糖的含量,使热量提高,如香辣鸡翅高达421千卡/100克。

因此推荐烹饪时,鸡翅以炖汤、清蒸为主,并减少放盐量。 红烧或烧烤也可以偶尔吃,但要尽量少吃油炸和蜜汁鸡翅。   此外,提醒大家,排骨是猪“瘦肉”中脂肪含量最高的食材;雪花牛排、肥牛片等都是牛肉中脂肪含量较高的食材,想减肥的人要少吃。 ▲康瑞雪(责编:袁菡苓、高红霞)。